BACAK TEMEL AçıKLAMASı

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Bacağınız çok santimantal olabilir ve ayrıca kas spazmı, şkârme veya bacağınızı tutum ettirmekte güçlük evetşayabilirsiniz.Bacak dertsı, çoğunlukla uzun kesiksiz ayakta kalma kabil aşırı istima